西红柿白菜木耳汤的做法木耳菜番茄汤的做法珠蓍

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1、西红柿、青菜、鸡蛋、榨菜、盐、味精。西红柿一个，洗净切小片。鸡蛋一个磕入碗中，打匀备用。铁锅注入少许花生油，将西红柿放入，煸出红汁，倒入适量水，烧开后，将蛋液均匀撒入，形成蛋花，再将青菜、榨菜放入，待青菜变软，加少许盐、味精，即可出锅。做法步骤2.锅中放入食用油，油温高放入番茄煸炒。做法步骤3.煸炒至番茄出汁水，放入适量水，盐。

2、做法步骤4.水开放入肉丝。土豆1个、胡萝卜1根、西兰花1小朵、洋葱半个、玉米粒30克、黄油30克、盐适量、黑胡椒适量、白糖10克。(蔬菜全部为中等大小)。胡萝卜、土豆洗净去皮切成小块，洋葱切小块，西兰花洗净掰成小朵。番茄洗净去皮，切成小块，放入搅拌机打成番茄泥。1胡萝卜、土豆洗净去皮切成小块，洋葱切小块，西兰花洗净掰成小朵。

西红柿白菜木耳汤的做法相关拓展

番茄白菜木耳汤

木耳煲白菜是一道润肠排毒的菜肴，而且制作方法简单，味道也不差，很多人都喜欢吃。下面是小编带来的木耳煲白菜做法，保你轻松学会。葱炝锅把切好片的五花肉放里煸炒。放盐和鸡精煸炒均匀关火。锰、锌、铝、硼、铜、镍、钼、硒等多种微量元素。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。

白菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。白菜富含维生素U，维生素U对溃疡有很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变。白菜中含有丰富的吲哚类化合物。吲哚具有抗癌作用，可以避免人类罹患肠癌。白菜中含有丰富的萝卜硫素。

木耳菜番茄汤的做法

番茄3个葱1条鸡蛋2个木耳15克水5碗食用油、盐适量。木耳用温水泡半小时，洗净去蒂，撕成大小适中的块状。鸡蛋打入碗里搅拌均匀，加一汤匙嘴的盐搅匀。锅里放一点油，油热后改中火，把番茄放进去炒大约3分钟左右，待番茄出汁，倒入水。水开后放入木耳，煮大约10分钟，让番茄煮烂一点，这样汤的味道更浓一些。接着倒入蛋液，稍加搅拌，待蛋熟，下葱花和盐调味即可食用。

番茄宜选购果形周正，无裂口、虫咬，成熟适度，酸甜适口，肉肥厚者。成熟适度的番茄，不仅口味好，而且营养价值高。青色未熟的番茄不宜食用。番茄木耳汤的做法非常简单快捷好操作，而且它的口味比较清淡，作为我们平时餐桌上的配菜还能很好的'缓解油腻，而且对于经常面对电脑和熬夜的人还能起到梅花皮肤的作用，我们平时在生活中可以多进行制作食用，。

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