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1、小白菜含钙量高，是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。骨软、发秃，可用小白菜煮汤加盐或糖令其饮服，经常食用颇有益。下面小编为你整理了一些凉拌小白菜的做法。最好用这种小颗的白菜，大颗感觉没有小颗好吃，摘完后洗干净了。锅里准备热水，水开了焯一下捞出。锅里油加热，放花椒粒和辣椒，炒出香味，然后捞出。白菜用凉水过一下弄干水，加适量盐，蒜，耗油。

2、然后把炝好的油倒入碗里。所有食材拌好后就可以开吃了。小白菜含维生素B1、维生素B6、泛酸等，具有缓解精神紧张的功能。考试前多吃小白菜，有助于保持平静的心态。小白菜富含抗过敏的维生素凉拌小白菜、维生素C、维生素B族、钾、硒等，小白菜有利于预防心血管疾病，降低患癌症危险性，并能通肠利胃，促进肠管蠕动，保持大便通畅。

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小白菜能做凉拌吗怎么做

准备半斤左右的新鲜小白菜，以及少量的白醋生抽酱油，如果平时比较喜欢吃辣的话，也可以准备一些胡椒粉，但是量不要太多。把小白菜清洗干净，然后放到开水中把它煮熟，煮熟以后就捞起来放到盘子里面。加入酱油，食用盐，喜欢吃辣的话，可以放入一些胡椒粉搅拌均匀之后就可以食用了。先把土豆清洗干净，把皮去除，切成块状，再放到锅中蒸熟捣成泥状，再把大蒜，生姜，葱剁碎，小白菜洗干净以后切碎，锅中加入适量的油烧热，把大蒜生姜葱放进去翻炒出香味，然后就可以把小白菜倒...。

查看剩余37%小白菜土豆泥怎么做好吃窍门。准备适量的小白菜，大蒜若干，酱油，生抽和醋，少量的食用盐和植物油。把小白菜清洗干净，放在水中浸泡时间长一些，这样有利于有害物质清除，再把它拿出来用清水冲洗。

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凉拌小白菜小白菜怎么做好吃。35:12阅读()。鸡汁豆腐烧小白菜的做法。小白菜、日本豆腐各200克,西红柿丁50克。鸡精半小匙,高汤小半碗,浓缩鸡汁1大匙。小白菜洗净沥干,切碎粒。日本豆腐切块,略微氽烫后,捞出沥干。油锅烧热,放入小白菜粒炒熟,加盐调味后,盛入盘中心,再把日本豆腐移入盘内小白菜周围。锅置火上,放入高汤、浓缩鸡汁烧开,加盐、鸡精调味,浇在盘内小白菜周边,再撒上西红柿丁即可。

小白菜200克,花生米30克,朝天椒一根,大蒜2瓣,花椒油,盐,鸡精,香油。锅中倒入适量油,再放入花生米先翻炒下,让每个花生米都包裹上油分,再开火加热,并不停的翻炒,当花生米一两个咯咯作响的时候,花生米差不多就已经9成熟了,稍微再加热半分钟左右,就可以关火。

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